El júbilo del corredor es el sentimiento de euforia que siente el atleta durante o después de una actividad intensa. Durante muchos años, sin embargo, los científicos deportivos no podían probar la existencia real del júbilo del corredor, o si tan sólo se trataba de gente que se sentía bien durante el ejercicio.
Momento de euforia
El júbilo del corredor se ha descrito como un momento intenso de euforia, a menudo comparado con la sensación que producen algunas drogas. Algunas personas experimentan momentos de felicidad o hasta incluso lloran. Sin embargo, para algunos el júbilo del corredor es tan sólo un mito. Sí, correr puede evocar un sentimiento de satisfacción, pero quizás la única sensación que se experimenta es el alivio que supone cruzar la línea de meta.
Glosario
- Endorfinas:
- Las endorfinas son elementos químicos producidos por las glándulas del cuerpo. Pueden reducir el dolor e incrementar las sensaciones de bienestar y felicidad.
Emisión de endorfinas
Los científicos deportivos han trabajado durante años para clarificar este fenómeno, con la esperanza de encontrar una explicación bioquímica para el anecdótico júbilo del corredor. Se ha sospechado que la actividad física pudiera provocar la emisión de endorfinas, lo que se podría explicar en los cambios de humor que sufren los atletas.
Sin embargo, los investigadores se han encontrado con un obstáculo metodológico. Hasta hace poco la única forma de probar si las endorfinas estaban presentes en el cerebro era la punción lumbar. Con este método resultaba imposible realizar tests a los atletas antes y después del ejercicio.
El veredicto
En 2008 un equipo de investigadores alemanes publicó un trabajo en la revista Cerebral Cortex, en el que se indicaba que habían encontrado un método preciso para medir las endorfinas antes y después del ejercicio. En el experimento, se realizó un escáner a doce atletas y se midió el nivel de endorfinas en sus cerebros. A continuación completaron una carrera de dos horas y se les volvió a escanear una vez finalizada. Los resultados mostraron que “el nivel de endorfinas era notablemente superior después de la actividad física”.
El debate queda, por tanto, cerrado: el júbilo de un corredor es un hecho, no ficción.
Colaboración experta de Douglas Wakiihuri. Wakiihuri es un excorredor keniano de fondo. Logró la medalla de oro en la maratón de los Campeonatos del Mundo de 1987 en Roma, siendo el primer keniano en ganar una medalla de oro a nivel de competición. También consiguió la medalla de plata en la maratón del los Juegos Olímpicos de 1988 en Seúl. Wakiihuri era fácil de identificar en las carreras ya que siempre corría con guantes blancos.
Sobre el Autor
- Asics Iberia, Asics Iberia
Asics Iberia Anima Sana In Corpore Sano
Comentarios
Gwen:
Hola,yo no puedo hacer running a día de hoy,solo unos metros de carrera trotando,pero eso no Me impide caminar como yo digo a toda pastilla,cardio a tope, la sensación es una pasada u si volviera a nacer pediría un poco ser como Marta Domínguez o Paula Radclife,para mi la mejor sensación 7 u 8 mm de caminata con música dance,muchos no lo entienden, una minoría lo comparte, animo runners
Jan. 25, 2012
Jorge, Madrid, España:
Correr es algo que no puedes explicar a quien no lo ha experimentado. Me encuentro a mucha gente que no corre, y que ya ha olvidado los días de colegio en que le obligaban a correterar por las pista de atletismo, que me dice toda convencida: "Corres es muy aburrido", "A mí me cansa", "Vaya rollo", "No sé cómo lo haces"... Yo lo resumiría con esta frase ya mítica de una pasada San Silvestre: ¿Sufres más cuándo corres o cuando no sales a correr? Los que corremos lo tenemos claro. Siempre estamos mejor corriendo.
Oct. 06, 2010
Fabián Loaiza:
Ya muchos sabíamos que es una realidad. Por eso siempre le preguntamos a nuestro entrenador ...¿Que toca mañana?
May. 22, 2010
freddycd:
hola atodos los amantes de las carreras, claro q tiene razon las endorfinas estan alli.....la drenalina te fluye con mucho gusto por el cuerpo, mas aun cuando tienes un buena carrera,en lo personal cuando termino de entrenar sean dias de corta o larga distancia me siento sensacional.....pulverizar el asfalto,bajar segundos y sentir mi cuerpo en perfecto movimiento es algo q no tiene comparacion los invito a averiguar la sensacion de las endorfinas...el jubilo es real...explicarlo no se puede...sentirlo si.... saludos coordiales
Apr. 23, 2009